డయాబెటిస్ విషయంలో .... ముందు జాగ్రత్తలు ...!

జీవనశైలిలో మార్పులు, వ్యాయామం కొరవడటం మూలంగా షుగర్ వ్యాధి చిన్న వయసులోనే వచ్చిపడుతోంది. ఒక్కసారి షుగర్ వ్యాధి ఉందని నిర్ధారణ అయితే దాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి జీవితాంతం మందులు వాడాల్సి ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, ఇతర అవయవాలపైన షుగర్ వ్యాధి ప్రభావం ఉన్నదీ, లేనిదీ తెలుసుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా పరీక్షలు చేయించుకోవాల్సి ఉంటుంది. అందుకే షుగర్ వ్యాధి వచ్చిన తరువాత బాధపడటం కన్నా రాకుండా చూసుకోవడం అన్ని విధాలా ఉత్తమం.

షుగర్ వ్యాధి రెండు రకాలు.

ఒకటి టైప్ 1 డయాబెటిస్. ఇది చిన్న పిల్లల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఇందులో ఇన్సులిన్ తయారీ తగ్గిపోతుంది.

రెండవది టైప్ 2 డయాబెటిస్. ఇందులో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి జరిగినా శరీరం దానిని తీసుకోదు. 90 శాతం మందిలో ఈ రకమైన డయాబెటిస్ కనిపిస్తోంది.

ప్రధాన లక్షణాలు

షుగర్ వ్యాధి బారినపడిన వారిలో కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. అతిగా దాహం వేయడం, ఆకలి ఎక్కువగా ఉండటం, మూత్ర విసర్జనకు ఎక్కువ సార్లు వెళ్లాల్సిరావడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఈ లక్షణాలతో పాటు బరువు తగ్గిపోవడం జరుగుతుంది.
ముఖ్య కారణాలు
షుగర్ వ్యాధి రావడానికి లైఫ్‌స్టయిల్ ప్రధాన కారణమని చెప్పవచ్చు. ముఖ్యంగా పని ఒత్తిడి, శారీరక వ్యాయామం లేకపోవడం, జంక్ ఫుడ్ తీసుకోవడం, సమయపాలన లేని భోజనం వంటివి షుగర్ వ్యాధికి కారణ మవుతున్నాయి. ఈ వ్యాధి వంశపారంపర్యంగా వచ్చేఅవకాశం కూడా ఉంది.

సింపుల్ టెస్ట్
షుగర్ వ్యాధి ఉన్నదీ లేనిదీ తెలుసుకోవడానికి ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ షుగర్, పోస్ట్ లంచ్ బ్లడ్ షుగర్ పరీక్ష చేయించాలి. అంటే భోజనం చేయక ముందు ఒకసారి, చేసిన తరువాత ఒకసారి రక్తపరీక్ష చేయించాలి. భోజనం చేయక ముందు ఇచ్చిన శాంపిల్స్‌లో విలువ 126 కన్నా తక్కువ ఉండాలి. తిన్న తరువాత 140 నుంచి 200 మధ్య ఉండాలి. తినకుముందు 100 కన్నా తక్కువ, తిన్న తరువాత 140 కన్నా తక్కువ ఉంటే షగుర్ వచ్చే అవకాశాలు లేవనే చెప్పవచ్చు. రాండమ్ బ్లడ్ షుగర్ పరీక్షలను బేస్ చేసుకుని షుగర్ వ్యాధిని నిర్ధారణ చేయలేం. గర్భిణులు తప్పనిసరిగా షుగర్ పరీక్ష చేయించుకోవాలి. వీరికి ముందుగా 75 గ్రా. గ్లూకోజ్ తినిపించి మూడు సార్లు శాంపిల్ తీసుకుంటారు. జీరో అవర్‌లో 90కన్నా తక్కువ, 1 గంట తరువాత 180 కన్నా ఎక్కువ, 2 గంటల తరువాత 150 కన్నా ఎక్కువ ఉన్నట్లయితే ఇన్సులిన్ ఇవ్వాల్సి ఉంటుంది. సాధారణంగా డెలివరీ తరువాత గ్లూకోజ్ స్థాయిలు నార్మల్‌కి వస్తాయి. కొంత మందిలో మాత్రం షుగర్ పెరిగే అయ్యే అవకాశం ఉంటుంది.

కొన్ని సమస్యలు

షుగర్ వ్యాధి దీర్ఘకాలంగా కొనసాగినప్పుడు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉత్పన్నమవుతాయి. గుండె సమస్యలు, కంటి సమస్యలు, కిడ్నీ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. కొందరిలో కాళ్లలో తిమ్మిర్లు వస్తుంటాయి. ఇటువంటి వారు తప్పనిసరిగా అవసరమైన పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. షుగర్ వ్యాధి నియంత్రణలో ఉన్నా సమస్యలు రావచ్చు. తరచుగా పరీక్షలు చేయించుకోవడం ద్వారా సమస్య తీవ్రం కాకుండా చూసుకోవచ్చు. షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తుల్లో రక్తనాళాలు దెబ్బతినే అవకాశం ఉంటుంది. ఫలితంగా రక్తసరఫరా తగ్గిపోయి అవయవాలు దెబ్బతింటాయి. కాళ్లకు రక్త సరఫరా తగ్గిపోతే కింది భాగం నల్లగా మారుతుంది. కణాలన్నీ చనిపోయి గాంగ్రిన్‌గా మారుతుంది. ఈ పరిస్థితుల్లో కాలు తీసివేయాల్సి వస్తుంది. డయాబెటిస్ రోగులకు కాలుకు ఏదైనా గుచ్చుకున్నా తెలియదు. అందుకే చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. పాదాలు రోజూ పరీక్షించుకోవాలి. ఇన్‌ఫెక్షన్ వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి కాబట్టి జాగ్రత్తలు పాటించాలి.

జీవితాంతం మందులు

షుగర్ వ్యాధి నిర్ధారణ అయితే జీవితాంతం మందులు లేదా ఇన్సులిన్ ఇంజక్షన్‌లు వాడాల్సి ఉంటుంది. రోగి పరిస్థితిని బట్టి ఏ ఇన్సులిన్ ఇంజక్షన్ ఇవ్వాలనేది డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు. ఆహార నియమాలు పాటిస్తూ, వ్యాయామం చేస్తుంటే మాత్రల డోస్ పెంచాల్సిన అవసరం ఉండదు. అవేమీ పాటించకపోతే మందుల డోస్ పెంచుకుంటూ పోవాల్సి వస్తుంది.

తప్పనిసరి జాగ్రత్తలు

ప్రతి రోజు 30 నుంచి 45 నిమిషాల పాటు వేగంగా నడవడం చేయాలి. వారంలో నాలుగు నుంచి అయిదు రోజులయినా వ్యాయామం చేయాలి.

దుంపకూరలు తినకూడదు, కొబ్బరి నీళ్లు తాగకూడదు. ఆపిల్, బత్తాయి, జామ, బొప్పాయి, కమల పండ్లు తినవచ్చు. మామిడి, అరటి పండ్లు తినకూడదు.
Courtesy-Aayuraarogyalu

DRINK WATER ON EMPTY STOMACH-Prevent Heart Attack,

100% cure by using Japanese Method of Treatment.
It is popular in Japan today to drink water immediately after waking up every morning. Furthermore, scientific tests have proven its value. We publish below a description of use of water for our readers. For old and serious diseases as well as modern illnesses the water treatment had been found successful by a Japanese medical society as a 100% cure for the following ...diseases:

Headache, body ache, heart system, arthritis, fast heart beat, epilepsy, excess fatness, bronchitis asthma, TB, meningitis, kidney and urine diseases, vomiting, gastritis, diarrhea, piles, diabetes, constipation, all eye diseases, womb, cancer and menstrual disorders, ear nose and throat diseases.

METHOD OF TREATMENT
1. As you wake up in the morning before brushing teeth, drink 4 x 160ml glasses of water

2. Brush and clean the mouth but do not eat or drink anything for 45 minute

3.. After 45 minutes you may eat and drink as normal.

4. After 15 minutes of breakfast, lunch and dinner do not eat or drink anything for 2 hours

5. Those who are old or sick and are unable to drink 4 glasses of water at the beginning may commence by taking little water and gradually increase it to 4 glasses per day.

6. The above method of treatment will cure diseases of the sick and others can enjoy a healthy life.

The following list gives the number of days of treatment required to cure/control/ reduce main diseases:
1. High Blood Pressure (30 days)
2. Gastric (10 days)
3. Diabetes (30 days)
4. Constipation (10 days)
5. Cancer (180 days)
6. TB (90 days)
7. Arthritis patients should follow the above treatment only for 3 days in the 1st week, and from 2nd week onwards – daily..

This treatment method has no side effects, however at the commencement of treatment you may have to urinate a few times.
It is better if we continue this and make this procedure as a routine work in our life. Drink Water and Stay healthy and Active.

This makes sense .. The Chinese and Japanese drink hot tea with their meals not cold water. Maybe it is time we adopt their drinking habit while eating!!! Nothing to lose, everything to gain...

For those who like to drink cold water, this article is applicable to you.
It is nice to have a cup of cold drink after a meal. However, the cold water will solidify the oily stuff that you have just consumed. It will slow down the digestion.

Once this'sludge'reacts with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food. It will line the intestine.
Very soon, this will turn into fats and lead to cancer. It is best to drink hot soup or warm water after a meal.

A serious note about heart attacks:

· Women should know that not every heart attack symptom is going to be the left arm hurting,
· Be aware of intense pain in the jaw line.
· You may never have the first chest pain during the course of a heart attack.
· Nausea and intense sweating are also common symptoms.
· 60% of people who have a heart attack while they are asleep do not wake up.
· Pain in the jaw can wake you from a sound sleep. Let's be careful and be aware. The more we know, the better chance we could survive...
A cardiologist says if everyone who gets this mail sends it to everyone they know, you can be sure that we'll save at least one life.
Please be a true friend and send this article to all your friends you care about.

మధుమేహం బహుదూరం (Yoga for Diabetics

చిన్నాపెద్దా అని లేకుండా జీవితంలో అనారోగ్యం దాదాపు అందరినీ వెంటాడుతోంది. జీవనశైలిని మార్చుకోవడం, మంచి ఆహారనియమాలను పాటించడంతోపాటు రోజూ అరగంటసేపైనా యోగాసనాలు వెయ్యడం వల్ల శారీరకంగా, మానసికంగా ఫిట్‌గా ఉంటాం. మేలు చేసే అలాంటి ఆసనాలు కొన్నింటిని ఈవారం నుంచి యోగా శిక్షకురాలు కూచిపూడి వెంకటలక్ష్మి పరిచయం చేస్తున్నారు.

ఎంతోమంది చక్కెర వ్యాధి బారిన పడుతున్నారు. వచ్చిన తర్వాత జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం సరే, అసలు రాకుండానే జాగ్రత్త పడొచ్చు కదా. దీనికి ఆహార నియమాలతో పాటు కొన్ని యోగాసనాలు కూడా మేలు చేస్తాయి. వాటిలో అర్థ మత్స్యేంద్రాసనం, నౌకాసనం ముఖ్యమైనవి. వాటిని వెయ్యడం ఎలాగో తెలుసుకుందాం.

అర్ధ మత్స్యేంద్రాసనం
చాప మీద కూర్చుని కుడికాలిని మడిచి ఎడమకాలిని కుడికాలి మీద నుంచి తీసుకొచ్చి నిలబెట్టాలి. కుడిచేతిని నెమ్మదిగా పైకి తీసుకొచ్చి ఎడమకాలి మడమ దగ్గర పట్టుకోవాలి. ఎడమచేతిని నడుంమీద పెట్టి గాలి తీసుకుంటూ తలను నెమ్మదిగా ఎడమ భుజం మీదుగా వెనక్కి చూస్తున్నట్లు పెట్టాలి. రెండు నిమిషాలు గడిచాక నెమ్మదిగా శ్వాస వదులుతూ తలను మళ్లీ పూర్వస్థితికి తీసుకురావాలి. తర్వాత కాళ్లు, చేతులను యథాస్థానంలోకి తీసుకురావాలి. ఇలాగే ఎడమవైపు కూడా చెయ్యాలి. ఇలా చేసిన తర్వాత విశ్రాంతిగా కూర్చోవాలి.
గమనిక : శ్వాస ఎక్కువసేపు బంధించి ఉంచలేనివారు, మామూలుగా గాలి తీసుకుని వదిలేస్తూ చేయవచ్చు. కొన్నిరోజుల సాధన ద్వారా శ్వాసను బంధించడం సాధ్యమవుతుంది.


నౌకాసనం
ఈ ఆసనం వేస్తున్నప్పుడు మనిషి శరీరం పడవ ఆకృతిలోకి వస్తుంది. అందుకే దీనికి నౌకాసనం అని పేరొచ్చింది. చాపమీద వెల్లకిలా పడుకుని చేతులను తల వెనక్కి పెట్టాలి. కాళ్లు రెండూ దగ్గరికి జరిపి నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకుంటూ రెండు చేతులను మోకాళ్ల వరకూ తీసుకొచ్చి తల భాగం, కాళ్లు పైకి లేపాలి. ఈ స్థితిలో మన నడుము భాగం మాత్రం నేలకు ఆనుకుని, శరీరం నావ ఆకారంలో ఉండాలి. ఇలా ఉండగలిగినంత సేపు ఉండి, గాలి వదులుతూ శరీరాన్ని యథాస్థితికి తీసుకురావాలి. ఇలా మూడు సార్లు చేసి తర్వాత శవాసనంలో విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.

ఉపయోగాలు :
- పొట్ట దగ్గరున్న కండరాలు గట్టిపడతాయి.
- ఇన్సులిన్ సమంగా ఉత్పత్తి అయి గ్లూకోజ్ నిల్వలను అదుపులో ఉంచుతుంది.
- ఈ ఆసనాలు చెయ్యడం వల్ల పాంక్రియాస్ పనితీరు మెరుగయి మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుతుంది.
- ప్రతిరోజూ సాధన ముఖ్యం - సాధన ద్వారా సాధ్యం కానిది ఏదీ లేదు.
Courtesy-Andhrajyothy

ఉదయం వేళ వ్యాయామం ఎలా మేలు చేస్తుంది?

  పూర్వకాలం నుంచి చాలా పనులు ప్రాతఃకాలంలోనే మొదలుపెట్టి ఎండ ముదిరే వేళకు కాస్త విరామం ఇచ్చి, చల్లబడే వేళకు మళ్లీ మొదలుపెట్టేవారు. పొలం పనులు, తోట పనులు, చేపలు పట్టడం వంటివాటిని సూర్యోదయం కాకముందునుంచే మొదలుపెట్టేవారు. అలాగే వ్యాయామాన్ని కూడా సూర్యోదయం కాకముందే చేయడం అన్నది మొదటి నుంచీ ఉన్న అభ్యాసమే. దీని వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవి...

ఆ సమయంలో వాతావరణం చల్లగా ఉంటుంది. కాబట్టి త్వరగా అలసిపోవడం, త్వరగా చెమటపట్టడం వంటివి ఉండవు. ఇక రోజు గడుస్తున్న కొద్దీ అలసట పెరుగుతుంది.

 ఉదయం వేళలో మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. ప్రశాంత చిత్తంతో చేసే పనులు మంచి ఫలితాలనిస్తాయి

 న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్ల, హార్మోన్ల, ఎంజైమ్‌ల పనితీరు ఉదయం వేళల్లో బాగుంటుంది.

ఆ మూఢనమ్మకం వెనక శాస్త్రీయత ఇదే...

రాత్రుళ్లు దెయ్యాలు సంచరిస్తుంటాయానే మూఢనమ్మకం కొందరిలో బలపడటానికి కారణాన్ని చూద్దాం. ఈ మూఢనమ్మకం ప్రాచుర్యంలోకి రావడానికి శాస్త్రీయ కారణం ఉంది. మన దేశంలో పొలాల్లో పని చేసే వారు అక్కడే ఉండిపోవాల్సి వస్తే రాత్రుళ్లు చెట్ల కింద పడుకునే వారు. రాత్రివేళల్లో చెట్లలో కిరణజన్యసంయోగ క్రియ జరగదు. కేవలం శ్వాసక్రియ మాత్రమే జరుగుతుంది. కాబట్టి రాత్రివేళల్లో చెట్లు ఆక్సిజన్‌ను గ్రహించి, కార్బన్‌డైఆక్సైడ్‌ను విడుదల చేస్తుంటాయి.

చెట్లు రాత్రిళ్లు కార్బన్‌డైఆక్సైడ్‌ను వెలువరించే సమయంలో వాటి కింద పడుకున్న వారికి ఊపిరి ఆడదు. దాంతో  గుండెల మీద ఎవరో కూర్చున్నట్లు భ్రమపడుతుంటారు. అందుకే ఈ దెయ్యపు భ్రాంతి. ఇక మళ్లీ ఉదయం వేళ సూర్యుడి కిరణాలు ప్రసరించగానే, కిరణజన్య సంయోగ క్రియ మొదలై చెట్లు ఆక్సిజన్‌ను వెలువరించడం ప్రారంభమవుతుంది. అందుకే ఉదయం వేళల్లో వాతావరణంలోకి తాజా ఆక్సిజన్ వెలువడటం జరుగుతుంది కాబట్టి ఆ టైమ్ వ్యాయామానికి మంచి వేళగా పరిగణించవచ్చు. ఇక ఉదయపు సూర్యకాంతి విటమిన్-డి ఉత్పాదనకు తోడ్పడుతుంది. ఆ వేళలో ప్రసరించే అల్ట్రా వయొలెట్ కిరణాలు ఫంగల్, బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వ్యాప్తిని అరికడతాయి.

ఇన్ని ఉపయోగాలు ఉన్నందునే ఉదయం వేళలో వ్యాయామం మంచిదని నిపుణులు చెబుతుంటారు. అందుకే ఉదయం వేళల్లో వ్యాయామం చేయడం మంచిది. అయితే ఇప్పుడు మారుతున్న జీవనశైలులు, పరిస్థితుల కారణంగా నిర్దిష్టంగా ఆ వేళలోనే వ్యాయామం చేయాలనే నిబంధన పెట్టుకోకుండా... సమయం, తీరిక దొరికినప్పుడు వ్యాయామం చేయడం మంచిది.

 డాక్టర్ భక్తియార్ చౌదరి
 స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్, ఫిట్‌నెస్ నిపుణుడు, హైదరాబాద్
Courtesy- Sakshi

Kidney Stone Recipe

పిత్తాశయంలో రాళ్లుంటే..?

పిత్తాశయంలో రాళ్లు ఎందుకు ఏర్పడతాయి?

పిత్తాశయంలో రాళ్లు ఉంటే ప్రమాదమా?
రాళ్లు ఉన్నట్లు గుర్తించడమెలా?

అసలు రాళ్లు ఏర్పడకుండా ఉండాలంటే ఏంచేయాలి?

ఇలాంటి ప్రశ్నలు అప్పుడో ఇప్పుడో అందరిలోనూ పుడుతూనే ఉంటాయి. నిజానికి పిత్తాశయం శరీరంలో అతి చిన్న విభాగమే అయినా, అందులో ఏదైనా సమస్య త తెత్తినప్పుడు కలిగే దుష్పరిణామాలు తక్కువేమీ కాదు.

పిత్తాశయం(గాల్‌బ్లాడర్) పొట్టకు కుడివైపున లివర్ కింది భాగంలో బే రిపండు ఆకారంలో ఉంటుంది. కాలేయం నుంచి ప్రసరించే పైత్యరసాన్ని పిత్తాశయం నిలువ ఉంచుతుంది. ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు ముఖ్యంగా కొవ్వు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు, జీర్ణక్రియకు తోడ్పడేందుకు ఆ నిలువ ఉంచుకున్న పైత్యరసాన్ని పిత్తాశయం బయటకు పంపుతుంది.పైత్యరసంలో నీరు, కొలెస్టరాల్, ఫ్యాట్స్, బైల్ సాల్ట్స్, ప్రొటీన్స్, బైల్‌రూబిన్‌లు ఒక నిర్ణీత పరిమాణంలో ఉంటాయి. పైత్యరసంలో కొలెస్టరాల్, బైల్‌రూబిన్ ఎక్కువ పరిమాణంలో ఉన్నప్పుడు పైత్యరసం గట్టిపడి రాళ్లుగా మారుతుంది. పిత్తాశయంలో కొలెస్టరాల్ రాళ్లు, పిగ్మెంట్ రాళ్లు అంటూ రెండు రకాల రాళ్లు ఏర్పడతాయి. కొలెస్టరాల్ రాళ్లు కాస్త పెద్దవిగానే ఉంటాయి. కొలెస్టరాల్ ఘనీభవించగా ఏర్పడిన రాళ్లు ఇవి. పిగ్మెంట్ రాళ్లు బైల్‌రూబిన్ వల్ల ఏర్పడతాయి. పిత్తాశయంలో ఒకటి లేక రెండు పెద్ద రాళ్లు ఏర్పడవచ్చు. ఒకవేళ చిన్నసైజులో ఉంటే అంతకంటే ఎక్కువ సంఖ్యలో ఏర్పడవచ్చు.

రాళ్లు ఎందుకు ఏర్పడతాయి?

మహిళల్లో ముఖ్యంగా 20 నుంచి 60 ఏళ్ల మధ్య వయస్సున్న వారిలో ఈ రాళ్లు ఎక్కువగా ఏర్పడతాయి. అధిక బరువు ఉన్న వారిలో ఏర్పడటానికి అవకాశం చాలా ఎక్కువ. గర్భధారణ సమయంలోఅధికంగా విడుదలయ్యే ఈస్ట్రోజన్ హార్మోన్, గర్భనిరోధక మాత్రలు, హార్మోన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ వంటివి పైత్యరసంలో ఉండే కొలెస్టరాల్ నిలువల్ని పెంచుతాయి. దీనివల్ల పిత్తాశయంలో కొవ్వు నిలువ ఉండిపోతుంది. చివరకు కొవ్వు రాళ్లుగా మారుతుంది. పిత్త సంబంధ ఇన్‌ఫెక్షన్లతో బాధపడేవారిలో, సికిల్ సెల్ ఎనీమియా వంటి జన్యు సంబంధమైన రక్త వ్యాధులతో
బాధపడేవారిలోనూ పిగ్మెంట్ రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశాలు ఎక్కువ. కొలెస్టరాల్‌ను తగ్గించే మందుల వల్ల కూడా గాల్‌స్టోన్స్ ఫామ్ అయ్యే అవకాశాలు ఉంటాయి.

ఇవీ లక్షణాలు

పిత్తాశయంలో ఏర్పడే రాళ్లలో చాలా వరకు ఏ లక్షణాలూ కనిపించవు. కాకపోతే, ఇతర గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు వచ్చినపుడు వాటి కోసం చేసిన పరీక్షల్లో ఇవి బయటపడతాయి. ఇటువంటి వాటికి చికిత్స అవసరం లేదు. అలాకాకుండా అన్నం తిన్న వెంటనే కడుపు ఉబ్బరం, తేన్పులు, అజీర్ణం, వికారం వంటి లక్షణాలుంటే చికిత్స అవసరం అవుతుంది. కడుపు నొప్పి, వాంతులు ఉంటే తీవ్రమైన లక్షణాలుగా పరిగణించాల్సి ఉంటుంది. సాధారణంగా నొప్పి కడుపు పైభాగంలో వస్తుంది. ఒక్కోసారి కుడివైపున వస్తూ కుడి భుజంకు పాకుతూ ఉంటుంది. భోజనం చేసిన తరువాత ముఖ్యంగా కొవ్వు ఎక్కువగా ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు ఈ లక్షణం కనిపిస్తూ ఉంటుంది. ఈ తరహా నొప్పిని బైలరీ కోలిక్ అంటారు. పిత్తాశయంలో రాళ్లు ఏర్పడినపుడు పైత్యరసం బయటకు పోకుండా బ్లాక్ అవుతుంది. ఇది జాండిస్‌కు దారితీస్తుంది. జ్వరం, కళ్లు పచ్చగా మారడం, కడుపు నొప్పి వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి.

నిర్ధారణ

పిత్తాశయంలో రాయి ఉన్నదీ లేనిదీ నిర్ధారించుకోవడానికి అబ్డామినల్ అల్ట్రాసౌండ్ పరీక్ష చేయాల్సి ఉంటుంది. లివర్ పనితీరు సరిగ్గా ఉన్నదీ లేనిదీ రక్తపరీక్ష ద్వారా తెలుసుకోవచ్చు. ఒక్కోసారి సి.టి.స్కాన్, ఎమ్ఆర్ స్కాన్, ఎమ్ఆర్ కొలన్‌జియోగ్రఫీ, హెచ్.ఐ.డి.ఎ స్కాన్ వంటి పరీక్షలు అవసరమవుతాయి.

చికిత్స ఎలా ఉంటుంది?

గాల్‌బ్లాడర్‌లో ఉండే అన్ని రాళ్ల వల్ల ప్రమాదం ఉండదు. సైలెంట్ గాల్‌స్టోన్స్ ఉన్నప్పుడు ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించవు. ఇలాంటి వాటికి చికిత్స అవసరం లేదు. ఒకవేళ రాళ్ల వల్ల సమస్యలు ప్రారంభమవుతున్నట్లయితే చికిత్స అవసరమవుతుంది. గాల్‌స్టోన్స్‌తో సమస్య ఎక్కువగా ఉన్నట్లయితే ఆపరేషన్ ద్వారా గాల్‌బ్లాడర్‌ను తొలగించడం ఒక్కటే మార్గమని డాక్టర్లు చెబుతారు. . రాళ్లను తొలగిస్తే మళ్లీ రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశం ఉన్నందువల్ల . కాబట్టి పిత్తాశయంను తొలగించడమే మంచిదని వాళ్లు చెబుతారు. . ఈ ఆపరేషన్‌ను ఓపెన్ సర్జరీ విధానంలోనూ, కీహోల్ విధానంలోనూ చేస్తుంటారు. ఆపరేషన్ చేయించుకోవడం ఇష్టం లేని వారికి ఒక దశ వరకు మందులే సూచిస్తారు. క్రమంతప్పకుండా మందులు వాడటం వల్ల రాళ్లు కరిగిపోతాయి. అంతేకాకుండా తక్కువ పరిమాణంలో ఉన్న రాళ్లు మాత్రమే మందులతో కరుగుతాయి.అయితే మందులు మానేసినట్లయితే మళ్లీ రా

గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యనుంచి గట్టెక్కేదెలా?

గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలతో... ఒక్కొక్కరివీ ఒక్కో రకమైన బాధలు. అందరికీ చెప్పుకోలేని, నలుగురిలో తిరగలేని పరస్థితి బాధితులది. చికిత్స కోసం చూద్దాం..చేద్దాం..అనేసరికే పుణ్యకాలం కాస్తా ముగిసి పోతుంది. ఏది ఏమైనా గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు మానసిక ప్రశాంతతను దెబ్బతీసి సుఖమయ జీవితానికి ఇబ్బందులు కలిగిస్తాయి. అందుకే కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటిస్తూ క్రమంగా ఆ సమస్య నుంచి దూరం కావడానికి ప్రయత్నం చేయడమే ఉత్తమం అంటున్నారు వైద్యులు.
పేగుల్లో ప్రత్యేకించి ఏ వ్యాధీ లేకపోయినా వేధించే గ్యాస్ సమస్యను ఫంక్షనల్ లేదా నాన్ అల్సర్ డిస్పెప్సియా అంటారు. మెదడులో ఉన్నట్టే పేగుల్లోనూ అంతే సంఖ్యలో నాడీ కణాలు ఉంటాయి. కాబట్టి ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటివి మనసు, మెదడుతో పాటుపేగుల మీద కూడా నేరుగా ప్రభావం చూపిస్తాయి. ఏ తేడాలు వచ్చినా పేగుల కదలికలు, పనితీరు అస్తవ్యస్తం కావచ్చు. అందుకే కొన్నిసార్లు మరీ సున్నిత మనస్కుల్లోనూ, పరీక్షలకు వెళ్లబోతున్న వారిలోనూ ఆ డిస్పెప్సియా లక్షణాలు ఎక్కువగా కనబడుతుంటాయి.

పని ఒత్తిడితో పాటు ఆహారపు అలవాట్లు అస్తవ్యస్తంగా ఉండే సాఫ్ట్‌వేర్ షిప్టు ఉద్యోగులు, శారీరక శ్రమ పెద్దగా లేని గృహిణులు... వీరిలోనూ ఈ సమస్య ఎక్కువే.

సహజంగా పేగుల్లో 100 ఎం.ఎల్. గ్యాస్ ఉంటుంది. కొన్ని పరిస్థితుల్లో ఈ గ్యాస్ ఉత్పత్తి మరింత పెరిగి ఇబ్బందికరంగా తయారవుతుంది. ఇది మూడు రకాలుగా ఉంటుంది.

జీర్ణ సమయంలో: మనం తిన్న ఆహారం పేగుల్లోని జీర్ణ రసాయనాలతో కలిసి...జీర్ణమయ్యే ప్రక్రియలో భాగంగా సహజంగానే కొంత గ్యాస్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. పేగుల్లోని బ్యాక్టీరియా పీచు పదార్థాలను జీర్ణించుకునే సమయంలో ఎక్కువ గ్యాస్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

రక్తం నుంచి: మన రక్తంలో కార్బన్ డయాక్సైడ్ వంటి వాయువులుంటాయి. పేగులకూ, రక్తంలోని ఈ వాయువులకూ మధ్య చర్య వల్ల కూడా పేగుల్లో గ్యాస్ పెరుగుతుంది. పేగుల్లో ఉత్పత్తయ్యే కార్బన్ డయాక్సైడ్, నైట్రోజన్ వంటివి త్వరగా రక్తంలో కలిసిపోతాయి. కానీ మిథేన్ వంటివి రక్తంలో కలవకుండా ఉండిపోయి ఉబ్బరంగా తయారై చివరికి శరీరం నుంచి ఏదో విధంగా బయటకు వెళ్లిపోతాయి.

గాలి మింగటం వల్ల:

మాట్లాడుతున్నప్పుడు, వేగంగా ఆహారం తీసుకుంటున్నప్పుడు మనకు తెలియకుండానే గాలి కూడా మింగేస్తుంటాం. పొట్టలో గ్యాస్ పెరగటానికి, త్రేన్పులకు ఇలా గాలి ఎక్కువగా మింగుతుండటం కూడా ఒక కారణం. మానసిక ఒత్తిడికి లోనయ్యే పరీక్షలు, ఇంటర్వ్యూల వంటి సందర్భాల్లో అప్రయత్నంగానే గాలి మింగుతున్నట్టు అనేక అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

లక్షణాలు:
-కడుపులో ఉబ్బరంగా ఉండటం
- త్రేన్పులు, అపాన వాయువులు
-ఆకలి మందగించటం
- అన్నహితవు లేకపోవడం
-కడుపునొప్పి
- బరువు తగ్గటం
- జ్వరం, వాంతులు
- మలంలో రక్తం పడటం

చికిత్స: కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారికి ముందుగా అల్సర్, క్యాన్సర్ వంటివేమైనా ఉన్నాయా, లేక పేగుల పనితీరులో వచ్చిన మార్పు వల్లే ఈ లక్షణాలు మొదలయ్యాయా అన్నది నిర్ధారించుకునేందుకు ప్రయత్నిస్తారు డాక్టర్లు. 40 ఏళ్ల లోపు వారిలో ఈ లక్షణాలతో పాటు బరువు తగ్గటం, జ్వరం, నొప్పి, మలంలో రక్తం పడటం వంటి ప్రమాదకర లక్షణాలేమీ లేకపోతే దాన్ని ఫంక్షనల్‌గా భావించి పరీక్షల అవసరం లేకుండా నేరుగా చికిత్స చేస్తారు. 40 ఏళ్లు పైబడిన వాళ్లలో ఏదైనా అనుమానం వస్తే ఎండోస్కొపీ, అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్, కొలనోస్కోపీ, బేరియం మీల్ వంటి పరీక్షల ద్వారా లోపల ఇతరత్రా సమస్యలేవీ లేవని నిర్ధారించుకున్న తరువాతే చికిత్స ప్రారంభిస్తారు.

మధుమేహం, థైరాయిడ్ సమస్యలున్న వారిలో పేగుల కదలికలు తగ్గుతాయి. దానివల్ల లోపల బ్యాక్టీరియా పెరిగి గ్యాస్ సమస్య తలెత్తుతుంది. వీరికి పేగుల కదలికలను మెరుగుపరిచేందుకు మెటాక్లోప్రమైడ్, ఇటియోప్రైడ్, మూసాప్రైడ్ వంటి 'ప్రొకైనెటిక్' రకం మందులు ఇస్తారు. ఇవి పేగుల కదలికలను మెరుగుపరుస్తాయి. అలాగే హైపర్ థైరాయిడిజమ్, ఆందోళన, మానసిక ఒత్తిడి ఉన్న వారికీ పేగుల కదలికలు ఎక్కువవుతాయి. మరికొందరికి పేగులు మరీ సున్నితంగా స్పందిస్తాయి. ఇలా సున్నితత్వం ఎక్కువ ఉన్నవారికి 'మెబావరిన్' వంటి 'డీసెన్సిటైజర్లు' ఇస్తారు. వీటితో సమస్య సర్దుకుంటుంది.

జాగ్రత్తలు:

- బీన్స్, క్యాబేజీ, కాలీఫ్లవర్ పడకపోతే మానేయడం మంచిది. దానివల్ల కడుపు ఉబ్బరం కూడా తగ్గుతుంది.

- పాలుతో చేసిన స్వీట్లు, గోధుమ పదార్థాలు తినకూడదు.

- గ్యాస్ ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేసే కందిపప్పు, పీచు పదార్థాలు మానెయ్యాలి.

- స్ట్రాలతో కూల్‌డ్రింక్స్ తాగటం, వేగంగా ఆహారం తీసుకోవడం మానెయ్యాలి.
Courtesy-Aayuraarogyalu

Benifits of Surya Namaskaaras- Telugu

Courtesy-Andhrajyothy

Six Best doctors who care our health

Nutritons from Vegetables

Yoga for Knee pain

Source-Eenadu

Twenty benifits of Walking

Sleep in right side to save ur heart

Papaya leaf juice as Dengu preventer

Health tips for Blood cleaning and Cough

good for health

Inter exams

Ten thousand times stronger killer of CANCER than Chemo

Do share it.. can save many lives, fill up hopes and build confidence in the patients...
The Sour Sop or the fruit from the graviola tree is a miraculous natural cancer cell killer 10,000 times stronger than Chemo. ... Why are we not aware of this? Its because some big corporation want to make back their money spent on years of research by trying to make a synthetic version of it for sale.
So, since you know it now you can help a friend in need by letting him know or just drink some sour sop juice yourself as prevention from time to time. The taste is not bad after all. It’s completely natural and definitely has no side effects. If you have the space, plant one in your garden. The other parts of the tree are also useful.
The next time you have a fruit juice, ask for a sour sop.
How many people died in vain while this billion-dollar drug maker concealed the secret of the miraculous Graviola tree?
This tree is low and is called graviola ! in Brazi l, guanabana in Spanish and has the uninspiring name “soursop” in English. The fruit is very large and the subacid sweet white pulp is eaten out of hand or, more commonly, used to make fruit drinks, sherbets and such.
The principal interest in this plant is because of its strong anti-cancer effects. Although it is effective for a number of medical conditions, it is its anti tumor effect that is of most interest. This plant is a proven cancer remedy for cancers of all types.
Besides being a cancer remedy, graviola is a broad spectrum antimicrobial agent for both bacterial and fungal infections, is effective against internal parasites and worms, lowers high blood pressure and is used for depression, stress and nervous disorders.
If there ever was a single example that makes it dramatically clear why the existence of Health Sciences Institute is so vital to Americans like you, it’s the incredible story behind the Graviola tree..
The truth is stunningly simple: Deep within the Amazon Rainforest grows a tree that could literally revolutionize what you, your doctor, and the rest of the world thinks about cancer treatment and chances of survival. The future has never looked more promising.
Research shows that with extracts from this miraculous tree it now may be possible to: * Attack cancer safely and effectively with an all-natural therapy that does not cause extreme nausea, weight loss and hair loss * Protect your immune system and avoid deadly infections * Feel stronger and healthier throughout the course of the treatment * Boost your energy and improve your outlook on life
The source of this information is just as stunning: It comes from one of America ‘s largest drug manufacturers, th! e fruit of over 20 laboratory tests conducted since the 1970's! What those tests revealed was nothing short of mind numbing… Extracts from the tree were shown to:
* Effectively target and kill malignant cells in 12 types of cancer, including colon, breast, prostate, lung and pancreatic cancer.. * The tree compounds proved to be up to 10,000 times stronger in slowing the growth of cancer cells than Adriamycin, a commonly used chemotherapeutic drug! * What’s more, unlike chemotherapy, the compound extracted from the Graviola tree selectivelyhunts down and kills only cancer cells.. It does not harm healthy cells!
The amazing anti-cancer properties of the Graviola tree have been extensively researched–so why haven’t you heard anything about it? If Graviola extract is
One of America ‘s biggest billion-dollar drug makers began a search for a cancer cure and their research centered on Graviola, a legendary healing tree from the Amazon Rainforest.
Various parts of the Graviola tree–including the bark, leaves, roots, fruit and fruit-seeds–have been used for centuries by medicine men and native Indi! ans in S outh America to treat heart disease, asthma, liver problems and arthritis. Going on very little documented scientific evidence, the company poured money and resources into testing the tree’s anti-cancerous properties–and were shocked by the results. Graviola proved itself to be a cancer-killing dynamo. But that’s where the Graviola story nearly ended.
The company had one huge problem with the Graviola tree–it’s completely natural, and so, under federal law, not patentable. There’s no way to make serious profits from it.
It turns out the drug company invested nearly seven years trying to synthesize two of the Graviola tree’s most powerful anti-cancer ingredients. If they could isolate and produce man-made clones of what makes the Graviola so potent, they’d be able to patent it and make their money back. Alas, they hit a brick wall. The original simply could not be replicated. There was no way the company could protect its profits–or even make back the millions it poured into research.
As the dream of huge profits evaporated, their testing on Graviola came to a screeching halt. Even worse, the company shelved the entire project and chose not to publish the findings of its research!
Luckily, however, there was one scientist from the Graviola research team whose conscience wouldn’t let him see such atrocity committed. Risking his career, he contacted a company that’s dedicated to harvesting medical plants from the Amazon Rainforest and blew the whistle.
Miracle unleashed When researchers at the Health Sciences Institute were alerted to the news of Graviola,! they be gan tracking the research done on the cancer-killing tree. Evidence of the astounding effectiveness of Graviola–and its shocking cover-up–came in fast and furious….
….The National Cancer Institute performed the first scientific research in 1976. The results showed that Graviola’s “leaves and stems were found effective in attacking and destroying malignant cells.” Inexplicably, the results were published in an internal report and never released to the public…
….Since 1976, Graviola has proven to be an immensely potent cancer killer in 20 independent laboratory tests, yet no double-blind clinical trials–the typical benchmark mainstream doctors and journals use to judge a treatment’s value–were ever initiated….
….A study published in the Journal of Natural Products, following a recent study conducted at Catholic University of South Korea stated that one chemical in Graviola was found to selectively kill colon cancer cells at “10,000 times the potency of (the commonly used chemotherapy drug) Adriamycin…”
….The most significant part of the Catholic University of South Korea report is that Graviola was shown to selectively target the cancer cells, leaving healthy cells untouched. Unlike chemotherapy, which indiscriminately targets all actively reproducing cells (such as stomach and hair cells), causing the often devastating side effects of nausea and hair loss in cancer patients.
…A study at Purdue University recently found that leaves from the Graviola tree killed cancer cells among six human cell lines and were especially effective against prostate, pancreatic and lung cancers Seven years of silence broken–it’s finally here!!!

Dengue Fever Remedy using Papaya Fruit/leaves

Its simple and effective. Get Cure from Dengue Fever in 1 day with Pappaya leaf juice. Chymopapin and papin – enzymes in the papaya leaf – help revive platelet count, say experts.

The juice of the humble papaya leaf has been seen to arrest the destruction of platelets that has been the cause for so many deaths this dengue season. Researchers have found that enzymes in the papaya leaf can fight a host of viral infections, not just dengue, and can help regenerate platelets and white blood cells.

Scores of patients have benefited from the papaya leaf juice, say doctors.
Papaya has always been known to be good for the digestive system. Due to its rich vitamin and mineral content, it is a health freak’s favorite. But its dengue -fighting properties have only recently been discovered.

Procedure

Accordingly it is raw papaya leaves, 2pcs just cleaned and pound and squeeze with filter cloth. You will only get one tablespoon per leaf. So two tablespoon per serving once a day. Do not boil or cook or rinse with hot water, it will loose its strength. Only the leafy part and no stem or sap. You have to swallow Papaya Juice - Cure for Dengue
papaya juice is a natural cure for dengue fever. As dengue fever is rampant now.

Egg Whites as a Burn Remedy.......

Good to know!!
A young man sprinkling his lawn and bushes with pesticides wanted to check the contents of the barrel to see how much pesticide remained in it. He raised the cover and lit his lighter; the vapors inflamed and engulfed him. He jumped from his truck, screaming. His neighbor came out of her house with a dozen eggs, yelling: "bring me some eggs!" She broke them, separating the whites
from the yolks.

The neighbor woman helped her to apply the whites on the young man's face. When the ambulance arrived and when the EMTs saw the young man, they asked who had done this. Everyone pointed
to the lady in charge. They congratulated her and said: "You
have saved his face." By the end of the summer, the young man brought the lady a bouquet of roses to thank her. His face was like a baby's skin. Healing Miracle for burns: Keep in mind this treatment of burns which is included in teaching beginner fireman this method. First aid consists to spraying cold water on the affected area until the heat is reduced and stops burning the layers
of skin. Then, spread egg whites on the affected area.

One woman burned a large part of her hand with boiling water. In spite of the pain, she ran cold faucet water on her hand, separated 2 egg white from the yolks, beat them slightly and dipped her hand in the solution. The whites then dried and formed a protective layer.

She later learned that the egg white is a natural collagen and continued during at least one hour to apply layer upon layer of beaten egg white. By afternoon she no longer felt any pain and the next day there was hardly a trace of the burn. 10 days later, no trace was left at all and her skin had regained its normal color.

The burned area was totally regenerated thanks to the collagen in
the egg whites, a placenta full of vitamins.

Ayurvedam At your home-Telugu Version

Aloevera benifits

A natural medicine for cancer, cholesterol, diabetes, inflammation, IBS, and other health conditions...
Must Share!
• Halts the growth of cancer tumors.
• Lowers high cholesterol.
• Repairs "sludge blood" and reverses "sticky blood".
• Boosts the oxygenation of your blood.
• Eases inflammation and soothes arthritis pain.
• Protects the body from oxidative stress.
• Prevents kidney stones and protects the body from oxalates in coffee and tea.
• Alkalizes the body, helping to balance overly acidic dietary habits.
• Cures ulcers, IBS, Crohn's disease and other digestive disorders.
• Reduces high blood pressure natural, by treating the cause, not just the symptoms.
• Nourishes the body with minerals, vitamins, enzymes and glyconutrients.
• Accelerates healing from physical burns and radiation burns.
• Replaces dozens of first aid products, makes bandages and antibacterial sprays obsolete.
• Halts colon cancer, heals the intestines and lubricates the digestive tract.
• Ends constipation.
• Stabilizes blood sugar and reduces triglycerides in diabetics.
• Prevents and treats candida infections.
• Protects the kidneys from disease.
• Functions as nature's own "sports drink" for electrolyte balance, making common sports drinks obsolete.
• Boosts cardiovascular performance and physical endurance.
• Speeds recovery from injury or physical exertion.
• Hydrates the skin, accelerates skin repair.

Emergency first aid in case of heart attack

Six Habits to lose Weight

Courtesy- Andhrajyothy

Detox water for flat belly

Great Reflexology Chart for Hand Points!

Press with thumb for 5 seconds&release for 3 seconds, in the affected point. Repeat for 2-3 minutes for 5 to 10 days. u will get relief....don't forget to share...it costs nothing..it may be useful to some one.

Natural Therapy For Headaches !!

In about 5 mins, your headache will go.......

The nose has a left and a right side.
We use both to inhale and exhale.
Actually they are different.
You'll be able to feel the difference.

The right side represents the sun.
The left side represents the moon.

During a headache, try to close your right nose and use your left nose to breathe.
In about 5 mins, your headache will go.

If you feel tired, just reverse, close your left nose and breathe through your right nose.
After a while, you will feel your mind is refreshed.

Right side belongs to 'hot', so it gets heated up easily.
Left side belongs to 'cold'.

Most females breathe with their left noses, so they get "cooled off" faster.
Most of the guys breathe with their right noses,
they get worked up.

Do you notice, the moment you awake, which side breathes better?
Left or right ?
If left is better, you will feel tired.
So, close your left nose and use your right nose for breathing..
You will feel refreshed quickly.

Do you suffer from continual headaches?
Try out this breathing therapy.

Close your right nose and breathe through your left nose.
Your headaches will be gone.
Continued the exercise for one month.

How alchohal attacks brain